Psychologie / Lebenshilfe
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Claus Derra, Corinna SchillingAchtsamkeit und gestörter Schlaf
Stress abbauen, inneres Gleichgewicht und Lebenszufriedenheit finden
Unter dem blauen Button finden Sie sowohl Zusatzmaterial (PDF und eine mp3-Datei) sowie die Audiodateien zum E-Book als mp3-DownloadNeben zahlreichen praktischen Tipps und Achtsamkeitsübungen erfährt der Leser etwas über die Grundlagen des Schlafens und über mögliche Krankheitsbilder.
- Hilfe ohne Schlafmittel und Nebenwirkungen
- Schlaf als Gesundheitsfaktor
- Längerfristige Balance im LebensrhythmusISBN: 978-3-608-96387-824,00 EUR (D)
24,70 EUR (A)
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Ingrid J. DautelIch hole mir mein Leben zurück
Was Kriegskinder, Nachkriegskinder und Kriegsenkel bewegtNicht nur die Kriegskinder, sondern auch die Generationen danach sind durch das einschneidenste Ereignis des 20. Jahrhunderts tief geprägt. Aus ihrer jahrzehntelangen Erfahrung mit generationenübergreifenden Selbsterfahrungsgruppen kristallisiert die Autorin die wichtigsten Themen dieses Austausches und was wir daraus lernen können.
- Einzigartig in der Kriegskinder-Literatur: Die Drei-Generationen-Gespräche als Basis des Buches
- Großes Interesse an Generationen-übergreifenden Themen
- Die persönliche Reflexion der Kriegs- und Nachkriegszeit ist für viele Menschen erst jetzt, fast 75 Jahre nach Kriegsende, möglichISBN: 978-3-608-96442-420,00 EUR (D)
20,60 EUR (A)
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Udo BaerWas hochbelastete Kinder brauchen
Praxishandbuch für die Begleitung und Betreuung- Was alle im Helfer- und Betreuer-System von »Problemkindern« wissen sollten
- Mit vielen anschaulichen Beispielen
- Praxisnaher, allgemein verständlicher SchreibstilISBN: 978-3-608-96440-018,00 EUR (D)
18,50 EUR (A)
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Bryan SykesDarwins Hund
Die Geschichte des Menschen und seines besten FreundesWie verblüffend doch der alltägliche Anblick eines Menschen ist, der seinen Hund ausführt – ein hochentwickelter Primat und ein wilder Fleischfresser, deren Vorfahren einst Todfeinde waren, leben Seite an Seite, als wäre es das Natürlichste der Welt. Bryan Sykes beleuchtet die innige Beziehung zu unseren treusten Gefährten und zeigt, dass wir sowohl unser Überleben als auch unsere Vormachtstellung einer anderen Spezies verdanken: dem Hund.ISBN: 978-3-608-96448-622,00 EUR (D)
22,70 EUR (A)
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Julianna HeilandDie Liebesbeziehungskiste
54 Karten für eine gute PartnerschaftDie Ursachen von Paarproblemen und die Gestaltung einer gelingenden Liebesbeziehung lassen sich auf bestimmte essentielle Aspekte eingrenzen. Auf 54 Karten werden diese benannt und visualisiert. Gezielte Fragen laden zu einer Auseinandersetzung mit dem eigenen Standpunkt ein. Die Erkenntnis für das, was bei Beziehungskonflikten »zwischen den Zeilen« geschieht, führt zu überraschenden Einsichten und motiviert zu notwendigen Einstellungs- und Verhaltensänderungen. Das Bewusstsein für beziehungsförderliches Verhalten wird geschärft. Damit ist der Kartensatz ein Instrument zur Reflexion und Konfliktlösung.ISBN: 978-3-608-96437-025,00 EUR (D)
25,80 EUR (A)
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Tina SolimanGhosting
Vom spurlosen Verschwinden des Menschen im digitalen ZeitalterIm Gespräch mit Betroffenen und Fachleuten beleuchtet Tina Soliman erstmals, welche ungeahnten Ausmaße das Ghosting heute schon angenommen hat. Warum breitet es sich weltweit und auch in Deutschland so rasant aus? Die Expertin zum Thema »Kontaktabbruch« lässt Ghosting-Betroffene und »Ghosts« zu Wort kommen und zeigt, wie zwischenmenschliche Beziehungen durch Ghosting gefährdet oder zerstört werden.ISBN: 978-3-608-96337-318,00 EUR (D)
18,50 EUR (A)
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Manfred SpitzerDie Smartphone-Epidemie
Gefahren für Gesundheit, Bildung und GesellschaftDas Smartphone hat das Leben von mittlerweile fünf Milliarden Menschen auf dieser Erde in den letzten Jahren massiv verändert. Viele sehen nur die positiven Seiten, wenige machen sich Gedanken um die negativen Auswirkungen für unser Denken, Fühlen und Handeln. Smartphones schaden der Gesundheit, der Bildung und der Gesellschaft insgesamt! Es wird höchste Zeit, dem Hype durch Fakten zu begegnen. Wann wachen wir endlich auf?ISBN: 978-3-608-98560-39,95 EUR (D)
10,30 EUR (A)
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Claudia HammondTick, tack
Wie unser Zeitgefühl im Kopf entstehtWarum führt uns die Zeit so oft hinters Licht, obwohl sie doch genauestens zu messen ist? Claudia Hammond lüftet das Geheimnis der subjektiven Zeitwahrnehmung mit Hilfe aktueller neurowissenschaftlicher Erkenntnisse und spannender Experimente. Und sie zeigt, wie wir mehr aus unserer Zeit machen können.ISBN: 978-3-608-96344-122,00 EUR (D)
22,70 EUR (A)
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Petra-Alexandra BuhlHeilung auf Widerruf
Überleben mit und nach KrebsÜber 4 Millionen Menschen in Deutschland sind an Krebs erkrankt. Immer mehr Menschen haben den Krebs überstanden. Aber es ist noch längst nicht vorbei. Ab jetzt wird es nie mehr wie früher sein. Vom Langzeit-Überleben mit Krebs, den psychischen Gefährdungen, den unerwarteten Chancen eines völlig veränderten Lebens und den vielen ungeahnten Möglichkeiten persönlicher Reife.ISBN: 978-3-608-96373-117,00 EUR (D)
17,50 EUR (A)
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Steve AyanIch und andere Irrtümer
Die Psychologie der Selbsterkenntnis»Erkenne dich selbst!« Dieses Motto des antiken Orakels von Delphi lebt bis heute in den Köpfen vieler Menschen fort. Doch unser Ich ist viel facettenreicher und wandlungsfähiger, als es uns subjektiv erscheint. Anhand vieler Studien und praktischer Beispiele illustriert der Wissenschaftsjournalist Steve Ayan, wie unser Selbstbild entsteht und warum es verzerrt, ja oft sogar falsch ist.
»Steve Ayan ist der gute Geist hinter meiner »Gehirn&Geist«-Kolumne. Er verblüfft immer wieder mit Dingen, die wir eigentlich gar nicht über uns wissen wollen – aber sollten«
Eckart von HirschhausenISBN: 978-3-608-96353-317,00 EUR (D)
17,50 EUR (A)
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Hans HopfJungen verstehen
Anders als früher und eher als Mädchen haben Jungen es schwer, eine sichere Identität zu entwickeln und gefahrlos durch die heutige Zeit zu kommen. Eltern wissen nicht weiter, Lehrer resignieren, Ärzte verschreiben Medikamente. Die Leser erfahren, wie wir Jungen optimal fördern können, was sie brauchen, um sicher durch die Kindheit zu kommen und wie sie seelisch widerstandsfähige und gesunde Erwachsene werden.ISBN: 978-3-608-96191-120,00 EUR (D)
20,60 EUR (A)
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Silia WiebeUnsere Mütter
Wie Töchter sie lieben und mit ihnen kämpfenZwölf erwachsene Töchter erzählen von ihren Müttern. Von der egozentrischen Hippie-Mutter über die hingebungsvolle Pflegerin der schwerkranken Tochter bis zur kriegstraumatisierten Frau, die keine Bindung zu ihrem Kind aufbauen kann. Mal liebevoll, mal von mühsamen Loslösepozessen geprägt – dieser vielschichtige, tiefgründige und lebendige Erzählband regt zur Selbstreflexion an.ISBN: 978-3-608-96332-820,00 EUR (D)
20,60 EUR (A)
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John Gottman, Nan SilverDie Vermessung der Liebe
Vertrauen und Betrug in PaarbeziehungenDie neuesten Forschungsergebnisse des Paartherapeuten John Gottman aus seinem legendären »Love Lab« zeigen: Vertrauen ist das A und O jeder Paarbeziehung, es ist die Grundvoraussetzung dafür, dass Paare dauerhaft zusammenbleiben und eine tiefe Intimität aufbauen.
»Der amerikanische Psychologe John Gottman ist quasi der Papst der Paartherapie ...«
Focus, 11.8.2014ISBN: 978-3-608-96406-612,00 EUR (D)
12,40 EUR (A)
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Aileen Burford-MasonWas das Gehirn essen will
Mentale Power durch richtige ErnährungDie Fähigkeiten unseres Gehirns sind weitaus größer, als die, die wir nutzen. Doch bei den meisten Menschen wird es nicht ausreichend versorgt. Dieses Buch hilft Ihnen dank zahlreicher Tipps und Anleitungen, dem entgegenzuwirken und die naturgegebenen Fähigkeiten Ihres Gehirns ein Leben lang zu fördern.ISBN: 978-3-608-96269-717,95 EUR (D)
18,50 EUR (A)
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W. Hugh MissildineIn dir lebt das Kind, das du warst
Seelische Belastungen bewältigenViele Menschen leiden unter seelischem Druck und Störungen, weil sie sich von den Verhaltensweisen ihrer Kindheit nicht freimachen können. Sie reagieren immer noch wie damals, wie das Kind, das sie einmal gewesen sind. Und das kann als Erwachsener fatal sein. Missildine hilft uns zu erkennen, welche grundlegenden Verhaltensmuster wir in unserer Kindheit ausgebildet haben und welche Schritte wir unternehmen können, um unsere heutigen störenden Belastungen abzubauen.ISBN: 978-3-608-96300-714,95 EUR (D)
15,40 EUR (A)
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Veronika SchantzBei sich selbst ankommen
Eine achtsame EntdeckungsreiseLeicht und humorvoll lädt das Buch seine Leser dazu ein, öfter mal im eigenen Leben vorbeizuschauen. Sich mit den eigenen Gefühlen, Denk- und Handlungsmustern vertraut zu machen, ist der erste Schritt in ein gelasseneres Leben.ISBN: 978-3-608-96185-014,95 EUR (D)
15,40 EUR (A)
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Luise ReddemannSchlussstücke
Gedanken über Vergänglichkeit und Tod»Schwere« Themen wie Vergänglichkeit und Tod erscheinen in diesem ganz persönlich gehaltenen Essay mitunter leicht. Überlegungen der erfahrenen und renommierten Psychotherapeutin Luise Reddemann, Texte aus Philosophie und Literatur, Gedanken von Sterbenden und musikalische Reflexionen regen zum Weiterdenken und Nachhören an.ISBN: 978-3-608-96242-020,00 EUR (D)
20,60 EUR (A)
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Stephanie KaterleSeitensprünge
Warum Untreue nicht zur Trennung führen mussDer Seitensprung ist die Sollbruchstelle aller Beziehungen. Die Absicht des Buches ist es, diese Sollbruchstelle zu entschärfen. Die Autorin reflektiert den gesellschaftlichen Konsens zur Verknüpfung von sexueller Treue und Liebe kritisch. Paare finden Anregungen, wie sie individuell für ihre Beziehung passende Werte entwickeln können.
- Trennungsgrund Untreue? Das muss nicht sein – oder: Warum ist das so?
- Plädoyer für ein gemeinsames Werteschema in der Partnerschaft
- Wem nutzt eigentlich der Seitensprung?
- Warum sind Affären der Trennungsgrund Nummer 1?
- Kann, wer betrügt, nicht mehr lieben?ISBN: 978-3-608-96218-518,00 EUR (D)
18,50 EUR (A)
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Tobias RulandDie Psychologie der Intimität
Was Liebe und Sexualität miteinander zu tun habenMehr Nähe, besserer Sex, intensives Begehren über Jahrzehnte – wo Paartherapeuten gewöhnlich zu Bescheidenheit raten, zeigt Tobias Ruland: Die Quadratur des Kreises ist möglich. Doch sie gelingt nur, wenn beide bereit sind, wahre Intimität zu erlernen.ISBN: 978-3-608-96260-418,00 EUR (D)
18,50 EUR (A)
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Thomas GordonGute Beziehungen – Wie sie entstehen und stärker werden
Wirksame Konfliktbewältigung in Familie und BerufDauerstress mit dem Partner und den Kindern? Hitzige Diskussionen mit dem Vorgesetzten oder eisiges Schweigen unter Kollegen? Randalierende Schüler im Klassenzimmer? Streit mit Freunden? Ursachen für Beziehungsstress sind oftmals falsche oder gar fehlende Kommunikation.ISBN: 978-3-608-96272-715,00 EUR (D)
15,50 EUR (A)
Neu: Neuerscheinungen Sachbuch Herbst 2019
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