Keine Angst vor Ängsten - dein Pocketcoach

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Fred Christmann

Ziele erreichen!

64 Coaching-Karten für mehr Veränderungskompetenz

Aus dem Inhalt

- Der Anspruch des Buches
- Unglaublich, was es für Ängste gibt
- Was ist Angst?
- Übertriebene Angstreaktion
- Angst als Ressource
- Angst steigert die Leistung
- Übertrieben ängstliches Verhalten wird gelernt
- Angst kann bewältigt werden

? Denken ändern
? Gefühle ins Gleichgewicht bringen
? neues Verhalten erproben und durchhalten
? Ressourcen ausbauen
? Das Selbstwertgefühl verbessern

- Wahlfreiheit nutzen
- Veränderung gestalten
- Hilfreiche Übungen

- Erste Hilfe beim Angstanfall
- Therapeutische Geschichte „Ein Onkel in Amerika“
- Extra-Tipps für Eltern und Erzieher
- Das Monster der Unsicherheit bannen
- Literatur