Sechs Superkräfte für Ihr Leben

Wohlbefinden kann man lernen

Leseprobe:
Inhaltsverzeichnis:
E-Book-Infos:
DRM und Reader
Cover downloaden (300 dpi)
Dieser Titel als:
Broschiert
E-Book PDF

Dieses Buch erwerben

19,99 EUR

E-Book epub (Wasserzeichen)

E-Book-Formate und -Reader

Sie finden auf unserer Website E-Books im ePub- oder PDF-Format. PDFe werden nur im Bereich Fachbuch zusätzlich angeboten.
Wir bieten aber nicht das Amazon Kindle-Format oder ein Format für iPad oder iPhone an. Wenn Sie einen solchen Reader nutzen, empfehlen wir den Kauf direkt bei dieser Plattform.

Versandkostenfrei nach D, CH, A; hier inkl. Mwst. - >> Lieferinformationen - Einzelheiten zu Ihrem Widerrufsrecht finden Sie in den >> AGBs. - >> Akzeptierte Zahlungsmittel

Beschreibung

Sechs Strategien für ein gelingendes Leben

Achtsamkeit: anwesend sein im Augenblick
Defusion: Abstand gewinnen
Akzeptanz: annehmen, was ist
Beobachter-Selbst: sich selbst zuschauen können
Wertekompetenz: wissen und wählen, was wichtig ist
Commitment: entschlossen handeln

Schlagen Sie sich häufig mit Sorgen, Ängsten, depressiver Stimmung oder Selbstzweifeln herum? Tappen Sie oft in dieselben »Fallen« oder hängen in alten Mustern fest? Oder haben Sie einfach das Gefühl, dass es so nicht weiter gehen kann?

Dann ist es an der Zeit, die sechs Superkräfte, die in diesem Buch mit vielen Übungen vorgestellt werden, kennenzulernen und in den eigenen Alltag zu integrieren. Sie basieren auf dem wissenschaftlich gut erforschten Ansatz der »Akzeptanz- und Commitment-Therapie« und der Erkenntnis, dass psychische Flexibilität die wichtigste Voraussetzung für Zufriedenheit ist. Das Leben in all seinen Facetten anzunehmen, unnötige und erschöpfende Kämpfe zu beenden – das ist wahre Lebenskunst.

Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta Hilfe aus eigener Kraft
Die Auflage entspricht der aktuellen Auflage der Print-Ausgabe zum Zeitpunkt des E-Book-Kaufes., 182 Seiten, E-Book epub
ISBN: 978-3-608-12073-8

Nathali Klingen

Nathali Klingen, Dr. rer. pol., Psychologische Psychotherapeutin, Lehrtherapeutin und Supervisorin; nach einem Studium der Psychologie in Deutschland ...

Weitere Bücher von Nathali Klingen

Nathali Klingen

Let`s ACT

Akzeptanz- und Commitment-Therapie für Gruppen

Nathali Klingen

Sechs Superkräfte für Ihr Leben

Wohlbefinden kann man lernen

Termine alle

Do 15.06
Güstrow | Vortrag

Nachkriegskinder. Die 1950er Jahrgänge und ihre Soldatenväter
Sabine Bode
mehr Infos
Do 05.10
Berlin | Buchpremiere

Geschwister im Gegenlicht
Sabine Bode
mehr Infos
Mi 01.11
Zürich | Abendseminar

Coaching, Beratung und Gehirn
Gerhard Roth
mehr Infos