Wenn es drauf ankommt

Prüfungsangst und Redeangst erfolgreich überwinden
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Prüfung bestanden – Auftritt gelungen: Strategien gegen Leistungsangst

Ein Selbsthilfebuch nicht nur für Prüfungsangst, sondern gleichermaßen für Leistungsängste aller Art.

Starke Angst vor Prüfungen, Bewerbungsgesprächen und Auftritten aller Art ist ein weitverbreitetes Problem in allen Altersstufen. Im Mittelpunkt zu stehen und bewertet zu werden kann trotz perfekter Vorbereitung Leistungsangst auslösen, die sich mitunter bis zur Panikattacke steigert. Was Betroffene selbst dagegen tun können, fasst der Autor, der sich seit vielen Jahren als praktisch tätiger Psychotherapeut mit dem Thema befasst, in diesem Buch kompakt und übersichtlich zusammen. Aus der Vielzahl der erfolgversprechenden Ansätze wie z. B. Entspannungstechniken, Förderung konstruktiver Gedanken, Übungen zur Selbstakzeptanz und zur Energetischen Psychologie (Klopftechniken) kann ausgewählt und kombiniert werden, was zur eigenen Person am besten passt. Ergänzt wird das Praxisbuch durch Erklärungen, wie Leistungsangst entsteht und aufrechterhalten wird und durch Hinweise zu psychologischen Hilfsangeboten.

Dieses Buch richtet sich an:
Alle, die unter Prüfungs-, Rede- und Auftrittsangst leiden

Fachratgeber Klett-Cotta Reihe: Fachratgeber Klett-Cotta Hilfe aus eigener Kraft
1. Aufl. 2021, 140 Seiten, Broschiert
ISBN: 978-3-608-86134-1

Christof T. Eschenröder

Christof T. Eschenröder arbeitet als Psychologischer Psychotherapeut mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, aber auch mit Ansätzen aus der Energetischen ...

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